病情分析：
      根據您的描述考慮，您經常心煩意亂，控制不住自己的情緒，容易發火。
      指導意見：
      這種情況的話建議你一定要放平心情。凡事都要放開，沒有過不去的坎，保持心情的舒暢。
      

      這樣的狀況有多久了？發生了什么事嗎？建議平時盡量調整心態，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，釋放負面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業的心理老師的幫助。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，這種情況的話一般多考慮是自身情緒的因素
      指導意見：
      建議您平時盡量放松，避免過度緊張焦慮，適當的運動，同時可以配合中藥調理
      
      以上是對“經常感到心煩意亂，控制不住自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的情況，你現在容易心煩意亂，易發火，因為你正值青春期，這個時候情緒波動嚴重，如果想發火你就，悄悄的數1到10，把自己的脾氣壓下來。同時要善于轉移注意力。