您的情況主要是考慮腰肌勞損情況，受涼，過度拉伸都可以引起目前不適癥狀，建議您正規醫院疼痛，針灸科就診檢查，避免長時間固定姿勢，推拿按摩治療，理療治療，熱敷改善微循環。
      

      病情分析：
      你好，根據您提供的信息，考慮，應該是腰肌勞損。建議您注意休息。
      指導意見：
      避免劇烈運動，局部熱敷，牽引按摩康復理療，口服消腫止痛活血化瘀營養神經的藥物，或者是外涂扶他林軟膏，能夠逐漸康復。

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，多考慮是腎虛引起的腰膝酸軟，乏力等不適癥狀
      指導意見：
      建議可去正規醫院中醫科讓醫生開中藥煎付調理一下，要養成規律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌煙限酒，避免熬夜，不可手淫，飲食上多吃含鋅含鈣類食物以及黑色食品和堅果類等，適當多鍛煉身體
      
      以上是對“暑假的時候突然起床腰酸痛（彎腰的時候）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你暑假的時候突然起床，出現了腰酸痛的癥狀。你考慮可能是腰肌勞損引起的，這種情況，的確像您說的那樣，不過建議您最好檢查腰椎ct或者磁共振看看，排除間盤疾病的原因引起的。