病情分析：
      你好，過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。
      指導意見：
      你好，對自慰首先要有正確的看法，用心理疏導的方法。注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，睡眠時被褥不要過暖過重。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗。經常參加社交活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的臨床情況，首先你要戒掉手淫。戒掉以后
      指導意見：
      可以考慮采取中醫來進行身體的調理治療，畢竟你還年輕，過度手淫會造成很大的危害。
      

      病情分析：
      您好，長期手淫會引起腎虛，您還有手腳冰涼的癥狀，考慮腎陽虛引起。
      指導意見：
      指導意見：戒掉手淫，建議補腎陽恢復的更快，口服桂附地黃丸或者腎寶片2至3個月。中藥補腎副作用小就是需要時間，請多點耐心。
      
      以上是對“手淫導致的白發，記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！