一般肥胖有向心性肥胖（腹型肥胖）和周圍性肥胖，腹型肥胖與脂肪肝胰島素抵抗關系更大，所以單純四肢肥胖要比腹部肥胖好。你可以計算一下標準體重，一般計算方法是身高厘米數減去105得數的公斤數，如果你體重在標準體重的±10%以內就是正常的，體重正常就不用減肥，不過可以適當運動，如散步慢跑游泳都可以。
      

      指導意見：
      你好，健康的減肥方式是不需要節食的，而且從你的年齡來看正處于生長發育階段，你體重只有90斤也不算胖，你的身高有多少，建議你目前正常飲食，不要吃太多油膩糖分高的食物，加強運動，保持下去就可以了
      

      你好，科學的減肥方法應該是控制飲食和加強運動鍛煉，如果只有運動鍛煉不控制飲食的話，減肥的效果應該不明顯，平時注意不吃高熱量食物。
      
      以上是對“體重是90斤，上身比較瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答專業了解這種情況，您可以考慮減肥。
      指導意見：
      建議您平時要進行有氧鍛煉。每天至少30分鐘的有氧鍛煉，鍛煉后進行拉伸活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你16歲，45kg，不算胖，主要是腿粗缺少運動引起的。
      指導意見：
      建議你今后除了學習，一有時間就要出去跑步，每天堅持1小時以上，另外飲食一定要清淡，不能吃甜食，油膩，少吃淀粉類食物，每頓飯至多8成飽。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的可以使用瘦身霜得，
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡得，還有可注意涂抹瘦身霜的，這樣子的話可注意每天運動的，可以按摩局部的，
      

      病情分析：
      你好，最健康的方法就是運動和控制飲食，平時多吃蔬菜和白肉,
      指導意見：
      日常生活中多進行一下有氧運動，堅持晚飯后快步走半個小時以上，這樣能幫助您快速瘦身成功
      
      以上是對“體重是90斤，上身比較瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體描述情況，一般多是脂肪囤積，脂肪攝入過多等影響導致下身偏胖一些，
      指導意見：
      建議這樣情況可以通過適當跑步，快走等方式可以起到改善調節多余脂肪作用，同時飲食要少吃高脂肪油膩過大食物，多吃富含維生素蛋白質豐富食物，這樣利于身體健康發育，
      

      病情分析：
      您好！根據你所描述的情況，您這種情況可以通過練瑜伽使腿部瘦下來。
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，保持心情愉快，可以去健身房練習瑜伽，可以使腿部瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述只運動不節食永遠減不掉多余的肉。運動以后饑餓感很強烈，不節食吃的會比以前更多。
      指導意見：
      日常生活應保證三餐規律，飲食適量；均衡營養，清淡飲食。忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調節情緒，緩解壓力，勞逸結合，戒除不良生活習慣。希望我的建議對您有所幫助。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況，自己感覺上身較瘦，但下身腿非常粗。
      指導意見：
      建議日常生活起居要規律，合理善食，可以堅持每天跑步、跳繩、做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      根據你的年齡及你的描述，你目前只是腿上有肉，這個可以做一些腿部的運動。
      指導意見：
      類似的方法有很多，但需要循序漸進，長期堅持下來的，如跑步，跳遠，只要運動起來就可以啦。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況分析，你體重只有45公斤，尚未達標。
      指導意見：
      這種情況不需要節食瘦腿，也不能用運動瘦腿。注意均衡綠色健康飲食，適當運動即可。
      

      病情分析：
      你說的這種情況應該是有辦法的，腿部的脂肪主要是每天堅持快步走，堅持鍛煉消果是可以的。
      指導意見：
      建議你每天堅持快步走，大概每天走一小時左右，堅持一段時間應該腿部的脂肪就會消耗，起到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好、你現在年齡還小。你這個體重都是正常范圍的。建議平時盡量不要吃太油膩性食物。
      指導意見：
      多吃青菜水果的。多喝溫開水的。晚上睡覺盡量不要吃東西的。祝你健康快樂！