焦慮癥該怎樣治療
女 | 26歲 2017-10-06 09:51:05
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健康咨詢描述： 患上焦慮癥后本就很煩，常常因為一點小事敏感，然后就會胡思亂想，最終被自己給困住，想要擺脫也無能為力。焦慮癥該怎么治呢
想得到怎樣的幫助：焦慮癥該怎樣治療
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醫生回復區
2017-10-06 09:51:14 我要投訴
焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。情緒癥狀主要是患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。軀體癥狀主要包括心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感。
指導意見：焦慮癥要盡快足量使用安定類抗焦慮藥，以便盡快控制焦慮，自我調節推薦你可以做放松訓練，就是通過身體放松而達到心理放松，比較簡單的如深呼吸法：焦慮不安時閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復三到五次。
疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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