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一天都感覺很困,怎么睡都睡不飽

男 | 17歲 2017-10-05 23:30:52 3人回復 來自

健康咨詢描述: 一天都感覺很困,怎么睡都睡不飽,上課一點狀態(tài)都沒有。最近有熬過夜學習。

醫(yī)生回復區(qū)

徐聳
徐聳 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長耳鼻喉科常見病多發(fā)病的診斷與治療。小兒鼾癥,成 幫助網(wǎng)友:20527稱贊:1
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2017-10-05 23:35:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,考慮您這種情況跟你熬夜學習有很大的關系。
      指導意見:
      你好,學習非常重要,但是不要過于熬夜,要保證充足的睡眠,平時注意飲食均衡,增加營養(yǎng)。
      

陳曉芬
陳曉芬 廈門市仙岳醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠,多夢,婚戀關系、親密關系、人際關系困擾,親子 幫助網(wǎng)友:4294稱贊:2
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2017-10-05 23:36:23

      最近會經(jīng)常熬夜嗎?總是熬夜的話,白天會有一種睡眠補償?shù)男枰3酥饩駢毫^大,也會表現(xiàn)出,昏昏欲睡的情況。因為大腦持續(xù)高度緊張,無法松弛,人的身心會很疲憊。建議您注意勞逸結合,保證一定的休息時間,正確的應對壓力。
      

彭冬根
彭冬根 平江縣第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥,失眠,強迫癥,躁狂癥, 幫助網(wǎng)友:8015稱贊:23
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2017-10-05 23:36:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,初步考慮與沒有合理安排生活作息時間有關。
      指導意見:
      建議多進行戶外運動,鍛煉體質,同時,培養(yǎng)自己的興趣愛好讓生活充實一點,轉移注意力。
      
      以上是對“一天都感覺很困,怎么睡都睡不飽”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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