病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥。
      指導意見：
      你好，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，
      2.多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果，蔬菜，適量運動。
      5.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈。
      

      病情分析：
      你好，你現在是十三歲，正是青春發育期，是不能減肥的。你可以多運動。
      指導意見：
      你好，建議你少量多次的吃點有營養的食物。同時，積極參加一些有意義的活動。而且不定時吃上點鈣片。
      

      病情分析：
      你好，按照你這個身高來說體重的話就只能有五十公斤的，不用太緊張的！
      指導意見：
      減肥的話主要還是通過多鍛煉和運動，增高的話和發育有關系沒有太大辦法。注意飲食，
      
      以上是對“體重120斤身高156我想減肥和增高怎樣能不買減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的，如果想減肥，應該用科學的方法進行。
      指導意見：
      如果減肥可以通過控制飲食和鍛煉而達到，飲食方面應該避免吃高熱量高脂肪的食物，多進行運動。
      

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你！你還處在身體發育期身高還會再長的！
      指導意見：
      至于減肥那就是要適當的均衡三餐的量！避免暴飲暴食！加強體育鍛煉！！！！
      

      病情分析：
      標準體重應該是156-105=51kg。上下可以浮動百分之十的呢。
      指導意見：
      調整飲食結構減肥，不能吃煎炸食物，不能喝飲料，少吃油和面，杜絕垃圾食品就可以了呢
      

      病情分析：
      平時沒有合理的控制了，或者是經常去運動，就會導致脂肪堆積引起肥胖。
      指導意見：
      首先要合理的控制，也，要吃清淡，容易消化的食物，然后就要多運動，只有運動了，才能消耗脂肪。
      
      以上是對“體重120斤身高156我想減肥和增高怎樣能不買減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你想減肥的話，而且是真心想減肥，每天最少運動半個小時
      指導意見：
      晚上吃飯的話一定要吃的少一點，吃完后馬上繼續鍛煉，這樣的話就可以減肥。
      

      病情分析：
      你好，您這個年齡不建議用減肥藥減肥，有一定副作用，而且容易反彈，
      指導意見：
      可以通過適當控制飲食，多運動鍛煉，既能控制體重，對身高發育有一定幫助，
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。不建議使用減肥藥
      

      病情分析：
      你好，體格的發育是和遺傳有關系，和自身的營養和運動也有關系。
      指導意見：
      建議你目前需要多增加運動鍛煉，通過運動釋放身體的熱量，達到減輕體重的目的，運動是需要堅持的。