要想減輕黑眼圈，首先要每天堅持涂抹保濕型的眼霜。眼周的皮膚如果太干燥缺水，色素就會大量沉淀，形成黑眼圈。另外，黑眼圈患者最好每天睡前在眼周做一下按摩處理。
      

      病情分析：
      您好，我在這里為您解答。
      根據您的病情癥狀描述，考慮您屬于中醫講心腎氣虛證。
      指導意見：
      這種情況首先建議您喝中藥治療調理，具體處方用藥還需要醫生給您摸脈看舌苔，飲食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油膩生冷不要熬夜。
      

      病情分析：
      如果睡眠不足還是會影響的，心理性焦慮緊張也可能的啊，
      指導意見：
      一般情況下建議繼續就近咨詢試試，必要時繼續配合休息保養，維生素補充，睡眠充足即可好轉。
      
      以上是對“有黑眼圈經常熬夜睡眠不好也有眼袋還有脂肪粒特別不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您的敘述，鑒于您正處在青春發育期。需要從小培養一個健康的生活習慣。
      指導意見：
      平時生活和學習的壓力不要過大，有良好的心情。不要養成熬夜的習慣。長時間熬夜就會出現黑眼圈。所以想做調理必須先改善睡眠。