玩了電腦后伸個懶腰，不知道怎么回事
健康咨詢描述： 玩了電腦后伸個懶腰，不知道怎么回事，后背兩骨頭之間有一處疼痛，低頭仰頭痛
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你的描述，是長期過度低頭導致肌肉勞損引起疼痛。
指導意見：
建議你加強鍛煉身體，多做抬頭挺胸動作，去正規醫院中醫科針灸推拿緩解癥狀。
本身我玩了電腦準備休息一下，活動下，然后雙手舉高，頭往后抵，可能是用力過猛了。就很疼，一下子變疼，
主要是肌肉勞損引起的，沒關系一周左右慢慢就會恢復。
謝謝老師，
不客氣，加強鍛煉身體。
病情分析：
你好，根據你所說的情況來看，你玩了電腦以后，后背疼痛，低頭仰頭都疼！
指導意見：
從你的敘述中可以看出你因玩電腦，保持一個姿勢而造成頸椎疼痛。建議你以后注意用眼和護頸，勞逸結合，以免造成不必要的麻煩！
本身我玩了電腦準備休息一下，活動下，然后雙手舉高，頭往后抵，可能是用力過猛了。就很疼，一下子變疼，
你好，還是你一個姿勢太久了！建議你如果還是不適，就去醫院理療科做下理療，效果還是不錯的！
謝謝老師了。
不用客氣！
病情分析：
可能是玩電腦時間太長了，沒有得到充分休息。而且長時間玩電腦
指導意見：
容易引起頸椎疾病，還是要注意勞逸結合。減少玩電腦的時間，特別是青少年處于生長發育期
以上是對“玩了電腦后伸個懶腰，不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝老師了。
不客氣，還是要注意勞逸結合。不要過度的用眼用腦等
病情分析：
你好，根據你的這種情況，多數是由于肌肉勞損而引起的不適了。
指導意見：
建議你可以適當用點扶他林軟膏外擦下，平時應注意要適當運動，避免勞累過度，祝身體健康！
謝謝老師了。
不用客氣的。
病情分析：
你好，根據你的描述，你說的這個癥狀應該是肌肉疲勞導致的！
指導意見：
因為一個姿勢保持時間比較長的情況下就會出現肌肉疲勞和痙攣，所以不要一個姿勢保持太長時間，多活動一下身體！
謝謝老師了。
不客氣，以后要勞逸結合，這樣才不會使你的肌肉疲勞和勞損！
病情分析：
你好，你是玩電腦玩的時間太久了，玩電腦是后背肌肉緊張。你伸懶拉傷了背肌肉。你這樣長時間的玩電腦。會造成后背肌肉疼，還會引起頸椎痛引起頸椎增生等病癥。
指導意見：
所以不能長時間玩電腦，而且玩了電腦后伸懶腰要慢點，還要轉動一下頸脖子，活動頸椎周圍肌肉。
我就是可能用力過猛，然后就一下子特別疼，就背后上面兩片骨頭中間的位置，很集中
是，你就是用力過猛拉傷了肌肉。你可以叫別人或朋友幫你按摩一下。也可以用熱毛巾熱敷一下，看看要好些不。
謝謝老師了。
不用謝，希望能幫到你。
病情分析：
根據你的敘述，你的這種情況，你不要太緊張，親個沒什么大問題的。
指導意見：
建議放松心情，愉快的生活，這種情況的話，可以通過理療的方法來緩解癥狀的，多注意休息。
以上是對“玩了電腦后伸個懶腰，不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝老師了。
不客氣的親。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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