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控制不了自己的脾氣,一點點小事就發(fā)火

女 | 28歲 2017-10-04 17:40:44 3人回復 來自

健康咨詢描述: 你好,控制不了自己的脾氣,一點點小事就發(fā)火,總是把事情搞到最糟糕的地步,是不是心理有問題?

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-10-04 21:02:22

      病情分析:
      你好,平時生活工作壓力大嗎,有沒有不開心,心煩,做起事沒有興趣呢?
      指導意見:
      建議平時減減壓,多看看心理方面的書籍調(diào)整好心態(tài),發(fā)脾氣前默數(shù)10個數(shù)字或者及時換個環(huán)境,平時盡量通過傾訴,運動等宣泄不良情緒。

2017-10-04 21:57 ask81050556qw 追問

也還好,就是28了還沒結(jié)婚,跟對象關(guān)系也不好,感覺前途一片渺茫

2017-10-04 22:08醫(yī)生回答:

恩,平時盡量多參加有意義社交活動,多加強溝通交流

劉慧慧
劉慧慧 醫(yī)師 擅長: 腦梗后遺癥,頸椎病,腰椎間盤突出癥,落枕,軟組織牽 幫助網(wǎng)友:5704稱贊:92
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2017-10-04 21:09:18 我要投訴

      病情分析:
      按照你的描述,這種情況多見于肝火過旺造成的脾氣暴躁易怒
      指導意見:
      建議可以使用清除干活的藥物進行調(diào)理,如龍膽瀉肝丸及柴胡疏肝散,可逐步改善目前癥狀
      

趙艷華
趙艷華 二級心理咨詢師 擅長: 兒童疾病,兒童保健及營養(yǎng),學習策略,職業(yè)規(guī)劃,強迫 幫助網(wǎng)友:10521
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2017-10-04 21:18:34 我要投訴

      對啊,為什么不會處理問題要把事情處理到最糟糕的地步?因為隨心所欲。做事沒有底線。不包容,沒有責任心。情緒化。這就是把事情搞到最糟糕的地步的原因。
      以上是對“控制不了自己的脾氣,一點點小事就發(fā)火”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-10-04 21:23 ask81050556qw 追問

是的,一點包容心都沒有,感覺別人一點點做不好就會讓我大發(fā)脾氣

2017-10-04 21:28醫(yī)生回答:

誰都在工作,別人會按照我們的想法去生存嗎?會按照你的要求去做嗎?世間一切事物中,都不會以我們的意志為轉(zhuǎn)移。所以我們只能去適應(yīng)這個社會,我們并不能改變誰,所以你就生氣,你的思維改變了,行為就會改變,結(jié)果就不同,對嗎?

2017-10-04 21:37 ask81050556qw 追問

是的,往往自己生氣,導致事情更嚴重,更加得不到解決,往后的幾天自己也一直后悔

2017-10-04 21:42醫(yī)生回答:

你需要做個系統(tǒng)的心理治療,你寫一份自我成長分析報告。發(fā)給我我?guī)湍惴治鲆幌?,也許通過自我分析能找出影響你成長的因素。有針對性的修正自己。出了問題的思想方法對了,出現(xiàn)的問題少了。就不會遇到問題手足無措。沖動。后悔。自責,怨天尤人。

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