你好，要減肥：首先要健康飲食，多運動。平時少吃一些含油脂高的、油炸的等卡路里含量非常高的食物，多食蔬菜和水果，而且吃過飯不要立即休息，平時養成好的生活習慣，吃完晚飯可以出去散散步再休息。每天堅持做些消耗腿部脂肪的運動如：慢跑(每天2公里)、騎自行車、扎馬步、蛙跳等。不可急于求成，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，減肥是個永恒的話題，但是說起來簡單，做起來難！
      指導意見：
      因為減肥最主要的做法就是管住自己的嘴，然后多運動，多跑步，鍛煉身體，把體內多余的脂肪消耗了也就不胖了！
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要
      指導意見：
      多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持
      以上是對“醫生大腿粗小腿粗屁股胖怎樣才能減下來現在110斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！