病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食控制得，注意多曬太陽的，還有可注意運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意多曬太陽的，可注意每天運(yùn)動(dòng)的，可以運(yùn)動(dòng)以后拉伸的。
      

      你的身高和體重頂多就是偏胖的類型是微胖，你今年才13歲，正在長身體的時(shí)候，很可能一長個(gè)子就瘦下來了，建議你，定時(shí)定量規(guī)律飲食，早上盡量多吃補(bǔ)充營養(yǎng)，晚上少吃一些，避免暴飲暴食，平時(shí)多活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)就可以了。