這個情況是痤瘡。可以口服丹參酮膠囊，外涂夫西地酸乳膏（早上一次），阿達帕林凝膠（每晚睡前涂一次）。少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。多吃綠色的蔬菜、水果，多喝水。別過度勞累、熬夜。
      

      您好！根據您所描述的情況及上傳的照片，考慮痤瘡的可能性大，建議避免進食辛辣刺激性食物、油膩食物及甜食，避免緊張焦慮，注意休息，可以局部外用阿達帕林凝膠每晚一次少量外用。
      

      你好，痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎癥，多和皮脂分泌亢進，體內激素水平變化有關，在青春期痘痘容易反復的。建議在晚上臨睡前外用阿達帕林凝膠，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，忌辛辣刺激食物，少吃油膩類食物和高糖類食物，不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，不要有太大的壓力，放松心情，有利于恢復。
      
      以上是對“我額頭上張了好多痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      青春期長痘痘是很正常的現象，你不要有心理的壓力，長痘痘的人也是有相當多的人群，這和你的學習沒有什么關系，長痘痘的人學習成績，名列前茅的也有的是，額頭上長痘痘，這說明你是青春期，內分泌有些紊亂。一般用化妝品不不要亂用，可以用一些純植物的清爽系列的，在飲食上避免辛辣刺激的，避免過度油膩的食物。要按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。