病情分析：
      您好，這樣的情況應該以后注意，運動前適當的做熱身，您的年齡比較輕，應該多補充鈣質，循序漸進的鍛煉，不可過分沖撞。
      指導意見：
      建議：注意休息，防止過度勞累，多吃富含鈣的食物，例如黑芝麻，豆漿，奶等，多接觸紫外線。
      

      病情分析：
      你好！從你所講的癥狀與出現的時間點來看，可能多是與生長快速階段體內缺乏某種微量元素有關的。
      指導意見：
      建議你可到醫院做個血液分析化驗看看，有利找準原因來對癥調理與治療，也可適量補充些多維元素片或鈣片來調理試試的。