健康咨詢描述： 身高164體重140高中生，想要減到100，大腿粗，，，，，，
身高164厘米，標準體重應該是60供給的情況，建議每天不要減得太快，每天撿1~2斤就可以，如果減得太快容易造成機體抵抗力的下降，建議平時科學規律的生活，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時以上。
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