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我是一個女孩11歲我已經89斤了同學們都說我最胖我

女 | 11歲 2017-10-01 18:15:47 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一個女孩11歲我已經89斤了同學們都說我最胖我該怎么

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鄭少平
鄭少平 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手 幫助網友:46530稱贊:951
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2017-10-01 20:34:55 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你的這中情況體重是超標了,你應該自己注意調整下了。
      指導意見:
      建議:你應該控制飲食,少吃肉食,多吃點蔬菜,水果,飯后做點運動,多喝點水。
      

孟慶杰
孟慶杰 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 慢性胃炎,結腸炎,偏頭痛,心肌炎,冠心病,高血壓, 幫助網友:42174稱贊:1
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2017-10-01 20:31:19 我要投訴

      你好,根據你的描述,你說的這種情況,有很多孩子都會是這種狀況,有可能是食欲比較好,營養吸收的比較完全。建議你在飲食上調理清淡飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,同時要多運動。過于肥胖,有可能是脾胃不和,建議你去看看中醫也可以
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區新春社區衛生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2017-10-01 20:36:34 我要投訴

      要克服自卑的心理,現在您只有11歲,正是成長的年紀,千萬不能因為自己比較胖而有減肥的念頭,但是你自己也要注意飲食習慣。每次吃飯達到八分飽就可以,慢慢的胃的容量就會有所減少,慢慢就會瘦下來的。也要注意多吃青菜少吃肉,改變飲食結構。
      
      以上是對“我是一個女孩11歲我已經89斤了同學們都說我最胖我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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