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有問必答網運動瘦身減肥 → 我身上有紋,我想減肥

我身上有紋,我想減肥

女 | 14歲 2017-10-01 07:01:01 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我身上有紋,我想減肥,還想把它去掉,然后,學街舞,,,,,,,,,

醫生回復區

楊效忠
楊效忠 臨沂市人民醫院   主治醫師 擅長: 血糖增高,高血糖飲食調理,糖尿病運動指導,胰島素治 幫助網友:5516
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2018-09-22 05:26:42

      你好,很高興為你服務,根據你描述的情況,不管是身體上出現的肥胖紋,生長紋,還是妊娠紋一旦長了,就消除不掉了。只能是隨著時間的慢慢推移,顏色變淺,變白,就不會那么明顯了,建議平時多吃含維生素c高蔬菜水果。同時,建議你每天堅持有氧運動一小時左右,和控制飲食,把體重控制下來。祝健康
      

劉德震
劉德震 長春紅星醫院   副主任醫師 擅長: 擅長用中西醫結合方法治療內科常見病,慢性病,心腦血 幫助網友:145559稱贊:3602
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2017-10-01 09:03:45 我要投訴

      病情分析:
      你好!發胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數情況可能與內分泌失調有關。
      指導意見:
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的。科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物,和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
      

李俠
李俠 二級公共營養師 擅長: 高血壓,二型糖尿病,肥胖癥 幫助網友:935稱贊:1
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2017-10-01 09:06:14 我要投訴

      病情分析:
      肥胖紋只要每日能堅持運動就會消除的,另外就是合理飲食控制
      指導意見:
      1,每周4天以上的運動,比如慢跑,跳繩,深蹲等。2,注意少吃油膩燒烤油炸食物,少喝碳酸飲料甜飲料,少吃甜食等3,20:00以后不在進食4,每天喝水1500ml以上
      
      以上是對“我身上有紋,我想減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

高艷秋
高艷秋 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫院   主管護師 擅長: 小兒感冒,發熱,水痘,腹瀉,消化不良 幫助網友:26002稱贊:21
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2017-10-01 09:39:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你提供的情況來看,身體稍微肥胖的話,可以適當控制體重。
      指導意見:
      學街舞是很好的,可以起到鍛煉身體的作用,平時可以少吃甜食,不暴飲暴食,多參加戶外運動。
      

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