就是每天通宵，想睡覺都睡不著
女 | 16歲 2017-09-30 05:46:23
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健康咨詢描述： 就是每天通宵，想睡覺都睡不著。我很想改掉通宵這個習慣。我一般白天睡覺晚上通宵，可是通宵也沒有什么事干。浪費生命啊，特別羨慕那些能早睡的人
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醫生回復區
2017-09-30 09:15:36 我要投訴
引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如長期學習壓力大。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。三是沒有良好的睡眠習慣，生物鐘紊亂。根據不同的原因具體分析，首先保持平常心態，增強體質，關鍵是養成良好的睡眠習慣。
2017-09-30 09:15:26 我要投訴
你的生物鐘已經完全顛倒了，白天睡覺晚上不睡覺，只有你自己慢慢的把作息時間改過來，慢慢的調整成白天不要睡，晚上按時休息，你說的很對，如果什么事情都不干，白白浪費時間，就是在浪費生命，不如把你的精力用在提升自己上面，讓自己有一個更精彩的未來。
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