健康咨詢描述： 姜醫生，您好！ 您在2013-4-12對于口水多提出了以下觀點: 口水過多和咽部下咽受阻（意識）有直接因果關系，此癥狀主要由于自我強化意識造成，自主神經控制壓迫食管 指導意見: 堅持以下原則: 1，少吐口水，可咽（不要在意別人怎么看） 2，保持平和心態，不要急躁，緩解情緒（要知道有很多人都這樣，這只是一段時間的壓迫而已，有希望治好的，早晚會好，但不要以為會一氣呵成，慢慢緩解 3，擴張食管（張大嘴巴，感到食道擴張，自己強化其擴張意識，喉嚨發出聲音也可以） 4，做發聲練習，比如a音,使喉嚨打開，還有就是喉嚨閉合不嚴，練a音，使聲帶感到摩擦，擴張，閉合不嚴，使咽部肌肉松弛自如，可有效自主控制 5，以上練習要堅持，若晚上睡眠都受到影響，不妨靜下心來，不要急躁，感覺食管放松松弛，有口水，下意識接納，張大嘴巴，感到食管擴張，下咽。 我此前老有口水，不知道為什么，非常苦惱，我看后感覺很有新意新見解，請問您這個方法是否真的有效？我已經打算試試。