病情分析：
      結合患者描述的問題癥狀考慮應該是精神科疾病導致的。不排除焦慮癥的可能的
      指導意見：
      建議患者注意休息，飲食清淡全面有營養，保持良好的心態。正確面對各種癥狀的發生。可以心理咨詢科就診，并藥物調理治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，是因為植物神經紊亂的疾病引起的較為多見的。
      指導意見：
      這種疾病，可以選擇中藥和選擇調養神經的藥物進行治療的。并建議做心理的調理，避免情緒的刺激。可以配合針灸改善睡眠和頭部緊繃的狀態。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況應該和精神過度緊張有關，不應該是疾病導致的問題。
      指導意見：
      建議讓自己學會放松，合理的休息，可以通過家人溝通、體育鍛煉等方式進行放松，不行可以咨詢心理醫生。
      
      以上是對“頭部一直緊繃狀態，還不自主的動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說的情況看，頭部一直緊繃狀態，還不自主的動，睡眠質量差，神經容易緊張，這個應該是神經精神方面的問題，你是不是生活工作壓力大，平常很焦慮？
      指導意見：
      如果是以上原因，你要注意自我調理，有什么事想開一點，想不通的話，找親友傾述一下也好，還有，就是分散注意力，多參加集體活動、體育鍛煉，身體健康，心里也就健康了，也可以吃點補腦汁、養心安神丸等調理。