病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，你有明顯的焦慮癥狀。
      指導意見：
      你好，從老公那里沒有安全感，可以理解。我建議你放松心情，緩解壓力，做一個自信的女人，改變自己
      

      指導意見：
      懷疑老公有外遇，屬于焦慮癥。建議找心理醫生幫助，針對沒有根據的懷疑，調整錯誤的認知和思維方式，改善與老公的交流，消除觀念差異和誤解，取得互相理解和信任，關鍵要增強本人的自信心，避免將對現實生活的壓力、困難轉化成消極的情感疑慮，引導積極投入生活，多做一些有意義并且容易見效取得成功的事情。
      

      指導意見：
      咨詢者老公48歲，一直懷疑老公有外遇，經常翻看手機，和跟蹤他，晚上睡不著覺，心情很沉重，一沒事就想這事。其實你這樣做，是自己內心不自信的表現，對自己的婚姻不自信的表現，可能由于到了一定的年齡，會對自己的外貌容顏有多擔心而導致的，其實這是自然規律，誰也無法改變，但是我們可以改變我們的心態，讓我們的心態變的年輕自信，建議你要自信起來，相信自己有能力讓你的老公回到你的身邊。讓自己的生活變得充實起來。適當的時候也可以找專業的心理咨詢師進行內心情感方面的疏導，
      

      病情分析：
      根據您的情況描述來看，首先是可能受到社會的時候環境的影響，再有注意有沒有他的什么行為影響到了你的這種想法
      指導意見：
      首先應該自己有一份自己的工作，然后自己獨立以后，有自己的興趣愛好，如果說他真的沒有的話，那就不要再糾結這個問題
      
      以上是對“一直懷疑老公有外遇，經常翻看手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你描述的情況來看，你這樣做只會影響你們之間的感情。
      指導意見：
      有什么事情和你的老公溝通一下，都說開了主要你們之間缺乏溝通互相理解。不要什么事都猜疑會影響夫妻感情。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好。根據你的描述，考慮你目前處于非常焦慮的狀態。
      指導意見：
      夫妻之間手機是屬于隱私的東西，所以不建議查對方手機，跟蹤對方。建議你可以每天堅持運動釋放自己的內在情緒，提升自我的能量，可以請婚姻咨詢師進行疏導情緒。