病情分析：
      現在的情況考慮是心理因素或是植物神經紊亂，生活壓力大導致的
      指導意見：
      你好，現在的情況注意休息和硬，不要吃辛辣的食物，可以服用補腦安神片和蘇樂安定進行治療，
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述應該是生活工作壓力大引起的神經衰弱癥狀。
      指導意見：
      建議放松心情調整心態，減少不良嗜好，可以服用一些安神藥物，希望我的回答對你有所幫助。
      

      指導意見：
      你好，你最近失眠，并且睡眠質量不好。你有輕度的睡眠障礙，建議你馬上去當地的醫院的心理科看看醫生。醫生會根據你的檢查的結果以及你的實際的情況進行治療的。、
      
      以上是對“睡眠質量不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，最近睡眠質量不好，多夢，而且容易醒，考慮可能是有點神經衰弱，可以服用點谷維素，安神補腦液，白天可以多運動，睡前喝點熱牛奶。
      

      失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。