病情分析：
      根據你所說的情況不是天生性的黑皮膚，是由于受到日光照射而導致的皮膚黑色素沉著。
      指導意見：
      曬黑后的皮膚建議你可以口服維生素c泡騰片，維生素e軟膠囊。局部外涂果酸。可以達到美白的治療作用。
      

      病情分析：
      根據你的描述，可以用青瓜和雞蛋清每天敷臉一次，敷完后抹上保濕水。
      指導意見：
      建議你還可以用些適合自己的美白護膚品，出門的時候做好防曬工作，避免大量的紫外線攝入。
      

      病情分析：
      您好，很高興能夠為您提供醫療服務，如果單純的急性皮膚曬傷的話，一般通過半個月到一個月能夠自行修復。
      指導意見：
      按照你的描述，皮膚黑的部位已經持續多年考慮不是曬傷人機的，有可能是，局部皮膚色素沉積比較大引起的皮膚顏色而已。
      
      以上是對“曬黑的皮膚怎么恢復，脖子臉胳膊黑身體挺白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      牛奶可以加點蜂蜜、蛋清調勻（或者牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干凈臉用熱毛巾捂一會臉部發熱了就把牛奶調成的面膜涂在臉上把超薄面膜皮敷臉上就可以了這樣效果才好
      指導意見：
      多攝入富含維生素c的食物化學實驗證明黑色素形成的一系列反應多為氧化反應但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成因此多吃富含維生素c的食物如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔等
      

      病情分析：
      你好，曬黑可以慢慢變白的，這有兩個好的方法你試試。取20ml牛奶放入冰箱大約10分鐘后，拿出。用溫水洗臉后將牛奶擦在臉上，10分鐘后清洗。
      指導意見：
      也可以用淘米水，在生活中淘米水是最常見的，淘米水加上同量溫水用來洗臉，也是可以美白的。