病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現的這癥狀的，這需要調理神經功能的
      指導意見：
      思想放松，多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的，不要勞累熬夜緊張，可以吃安神補腦口服液
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適，根據失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，增強體質，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重失眠者需要在醫(yī)生的指導下用藥治療。
      

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規(guī)律，精神緊張等有關系的，注意適當鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉。
      指導意見：
      嚴重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調理，檢查是否缺鈣。
      
      以上是對“失眠怎么治療效果好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的根本原因是體質因素：肝腎不足氣滯血虛肝火過旺，此類人群往往整體體質差，或因一段時間某種原因造成體質下降
      指導意見：
      可以口服鎮(zhèn)靜藥物，但是，必須在醫(yī)師的指導下使用，配合副作用比較小的中成藥物治療，如安神補腦液,參芪五味子膠囊等，注意勞逸結合，禁忌辛辣食物
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況考慮是神經衰弱引起的，建議口服安神補腦液，棗仁安神膠囊。
      指導意見：
      平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的心態(tài)，注意勞逸結合，少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，失眠多半是精神因素導致的，可能是精神緊張，生活不規(guī)律的原因
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松
      

      您好，平常注意對生活中偶爾遇到的失眠多夢不要過分憂慮，偶爾性的失眠多夢并沒有什么太大的影響，人體是可以適應的，但是如果不加以注意的話就會更加嚴重了，首先不要過分擔心，注意自己的生活習慣，放松心態(tài)可能就會好了。
      指導意見：睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量物質，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對“失眠怎么治療效果好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！