病情分析：
      你補充葉酸就可以，不需要再補充其他的東西，懷孕三個半月以后，可以再去醫院做個彩超。
      指導意見：
      孕期要少食多餐，不要吃涼的辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，適當的吃點核桃，大棗。

      病情分析：
      其它如果不缺也可以不用補的，可以吃點DHA類，有助于胎兒中樞神經系統的發育。不缺鋅沒有必要吃。
      指導意見：
      葉酸的作用是防止胎兒神經系統發育畸形，一般是在懷孕三個月內吃，因為這三個月是胎兒神經系統發育高峰的。

      病情分析：
      你好：根據你的描述了解到你是懷孕不到兩個月現在補充葉酸和鋅可以檢查個彩超建立孕產婦檔案
      指導意見：
      建議：你葉酸繼續補然后做個微量元素檢查缺啥補啥保證充足良好睡眠飲食規律營養均衡
      
      以上是對“我是7.30號最后一次月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！