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有問必答網心理健康科 → 上課時胡思亂想然后導致上課不能注意聽

上課時胡思亂想然后導致上課不能注意聽

女 | 16歲 2017-09-27 23:28:55 2人回復 來自

健康咨詢描述: 上課時胡思亂想然后導致上課不能注意聽,然后開始自責,就越亂想,然后就開始擔心會亂想,心里就很不安,感覺心老是懸著,后來慢慢好了,然后幾天后又開始擔心會不會想起來,最后導致心里感覺有東西壓著不能高興起來,努力去高興可是心里還是很難受,心很累。

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2017-09-28 07:54:41 我要投訴

      根據咨詢者的描述,目前表現為一定的緊張焦慮,伴有抑郁情緒,一方面與精神心理因素有關,例如對學習不感興趣。另一方面與個人的人格特征有關,根據不同的原因具體分析,嚴重者需要心理治療或藥物治療。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2017-09-28 07:51:31 我要投訴

      你這種情況可能是一種注意力不集中的表現,有時候過于勞累或者緊張疲勞都會出現這種情況,學會放松,給自己的學習制定好計劃,保證自己有充足的時間可以休息
      

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