根據咨詢者描述，受涼后引起的肢體大關節的疼痛或腫脹，需要考慮風濕活動，例如需要排除風濕性關節炎，建議及時就診，檢查類風濕因子和風濕因子，以明確診斷，并給予相應治療。
      

      根據上面提供的信息，我感覺到你內心特別的焦慮，你這種情況可能是原因導致的，給你一個建議，每天去鍛煉身體，讓身體出出汗排排毒，血液循環，長了身體就不會有問題了，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你肢體循環不好，出現手腳冰涼，小腿脹痛。
      指導意見：
      建議，首先注意保暖，加強鍛煉，小腿腫脹應該去醫院化驗，排除類風濕關節炎的可能，每天泡腳促進血液循環。
      
      以上是對“我腿關節往下；經常出現寒涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！