病情分析：
      您好您的問題是學校初三體育加強，每天跑步，感覺左腿肌肉里邊特別緊，而且是不上勁，什么問題？
      指導意見：
      您好！根據您的癥狀和主訴，診斷考慮，您是由于運動量過大導致的肌肉乳酸沉積引起的，肌肉酸痛，晚上您可以用熱水泡泡澡。一般需要一到兩周左右，慢慢恢復，這個，一般不需要特殊治療。
      

      病情分析：
      運動是關節和肌肉肌腱都參與的一個動作，要循序漸進慢慢的鍛煉，不能急進，不然會拉傷肌肉的，
      指導意見：
      肌肉拉傷后要及時制動并注意休息，不要運動，可以適當的予以中醫中藥，針灸理療等存進恢復。可以予以活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述應該是最近勞累引起的癥狀。
      指導意見：
      建議最近減少運動量。局部熱敷一下，局部用扶他林或者云南白藥酊，希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“女14，學校初三體育加強”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，考慮是運動量過大引起肌肉損傷。
      指導意見：
      你好，你目前的這種情況，建議你，在運動的時候，不要力度和時間太長，可以用熱毛巾熱敷，注意休息。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述是劇烈的體育運動后，引起左腿局部肌肉軟組織勞損的癥狀。
      指導意見：
      建議合理的作息時間不，站的功能鍛煉，不要參加劇烈的運動，可暫時休息一段時間。必要時是可按摩和溫敷治療，僅供參考。
      

      病情分析：
      你好，出現這樣的癥狀主要還是考慮由于缺乏鍛煉導致的，還是要多鍛煉。
      指導意見：
      要是平時缺乏鍛煉的話，那在跑步之后由于乳酸的積累是會出現肌肉酸疼和使不上勁的。