病情分析：
      您好當然是減少這個刺激，而且長時間這樣對身體不好，尤其容易頸椎病高發的。
      指導意見：
      同時需要及時更換工作，不然還需要吃藥理療，雖然頸椎病越來越年輕化，但是自己也需要注意才可以預防。
      

      指導意見：
      你好，你描述的情況，可能是頸椎病。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。建議康復科看看。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況建議你先去醫院拍片檢查，明確頸椎生理曲度是否有問題
      指導意見：
      你好，建議你平時不要長時間低頭工作，最好每隔30分鐘起來活動一下頸椎，注意頸部的保暖等
      
      以上是對“長期面對電腦，頸椎低頭凸出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的這種情況是長時間的低頭造成的頸椎變形造成的局部凸起。
      指導意見：
      建議你可以做一個頸椎的正側位X光片檢查，明確診斷以后可以做頸椎的牽引和手法推拿按摩治療。