病情分析：
      你好，根據你的描述，可知存在消化不良和胃腸道脹氣。
      指導意見：
      建議首先應該注意飲食，不要吃涼的硬的辣的油膩的，多吃高纖維食物，藥物可以健胃消食片
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，有可能是胃腸功能消化不良引起的。
      指導意見：
      你好，建議你口服健胃消食片。保和丸，嗎丁啉，吃易消化的軟食物，不要吃酸辣油膩冰硬食物。飯后多運動。
      

      病情分析：
      你好！你所敘述的情況是由于消化不良引起的胃腸蠕動慢造成的胃炎或胃潰瘍的常見癥狀。
      指導意見：
      建議您少吃豆類的食物和高纖維的飲食，多吃一些易消化的食物，多運動，吃一些山楂，酵母之類有助消化。
      
      以上是對“上班族，胃脹，喝點水就能飽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！