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有問必答網運動瘦身減肥 → 我身高1米68,身材還行

我身高1米68,身材還行

男 | 14歲 2017-09-27 10:51:20 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我身高1米68,身材還行,就是腿有點胖,請求老師,朋友們指導

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2019-09-24 17:07:56 我要投訴

      腿稍微有一些胖,這個并不影響到正常的身體健康,所以說不用過于的糾結,而且也沒有什么特別好的方法,這個和遺傳性的身材特征也有著一定的關系,平時的時候不要選擇一些過于劇烈的運動。
      

黃振
黃振 聊城市人民醫院   醫師 擅長: 顱腦損傷,顱內腫瘤,顱內動脈瘤,腦出血,頸椎退行性 幫助網友:37129稱贊:96
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2017-09-27 10:55:16 我要投訴

      病情分析:
      這種情況下可以考慮減肥看看的,其余的來說并無什么很好的辦法的
      指導意見:
      慢慢來吧,正常的生活,觀察觀察看看,建議少吃油膩食物,大量的活動才行的。
      

向柳平
向柳平 黃石有色醫院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長婚戀關系、親子關系咨詢,青少年考試焦慮以及職場 幫助網友:3476稱贊:2
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2017-09-27 11:00:05 我要投訴

      指導意見:
      如果覺得腿有點胖,像讓腿瘦點,就要長跑或者長時間的快走,你見過幾個長跑運動員不是細腿的?同時做俯臥撐做、引體向上等運動,增加軀干部的肌肉。
      
      以上是對“我身高1米68,身材還行”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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