指導意見：
      你好，每天飲水要堅持2000ml以上，多吃瓜果蔬菜，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，每天一杯酸奶，適當增加運動，不要進食生冷刺激的食物。調整一段時間觀察一下。
      

      病情分析：
      這種情況有可能是飲食不當，或者是胃腸道的有熱，引起來的便秘，可以調理飲食，才能夠徹底恢復正常。
      指導意見：
      多喝開水，多吃蔬菜水果，香蕉牛奶南瓜薯類，經常運動，保持大便通暢，不要吃辛辣的食物，不要長期久坐，每天養成排大便的習慣，多喝點蜂蜜水，一般可以恢復正常飲食調理，非常重要，如果嚴重的便秘可以外用開塞露，促進排便。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況及描述的癥狀考慮為頑固性便秘
      指導意見：
      建議你平時注意飲食調理。多吃含高纖維素的蔬菜及水果，多喝水，多運動加快腸蠕動，同時給予乳果糖改善便秘癥狀。
      
      以上是對“便秘好多年了，大概從十幾歲的時候四五天一次大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況來看你這種情況很可能已經形成了習慣性便秘的可能。
      指導意見：
      根據您目前的情況，建議平時注意多吃蔬菜水果，多喝水，多按摩腹部，多運動，這種情況對緩解便秘還是有一定好處的。
      

      病情分析：
      你好，便秘好多年了，從十幾歲開始四五天一次大便，考慮是癥狀性便秘。
      指導意見：
      建議你去消化內科檢查結腸鏡，胃腸道彩超看看，確診病情。平時注意多吃蔬菜水果，多喝水，餐后適量運動，促進胃腸道蠕動。