健康咨詢描述： 蛙跳后第二天大腿十分酸痛，走路逗十分困難，特別是走樓梯，如何緩解？
你好，蛙跳運動，屬于劇烈活動，造成大腿肌肉乳酸積聚過多。所以會疼痛。可以熱敷按摩。休息一周左右會逐漸好轉。另外不除外肌肉，肌筋膜損傷。最好臥床休息，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，24小時內冷敷疼痛部位，24小時后熱敷疼痛部位，一般12周左右就會明顯好轉。
去痛片
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云南白藥氣
云南白藥膏
雙氯芬酸二乙胺乳膠劑
用于緩解肌肉、軟組織和關節的輕至中度疼痛。如：緩...[說明書]
云南白藥氣霧劑
活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉...[說明書]
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