日有所思，夜有所夢，做夢是正常的生理現象，夢一般發生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經歷有關，一般沒有什么象征意義，但是頻繁長期多夢，可以影響睡眠質量，引起白天困倦疲乏。建議保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，關鍵是養成良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      您好，失眠主要表現為無法入睡等導致睡眠不足。很多因素可以導致失眠。
      指導意見：
      失眠多是由于精神緊張或壓力過大等因素造成，要放松心情、調整作息,養成良好的睡眠習慣。睡前可以洗熱水澡。適度的鍛煉可改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況分析，失眠多夢一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導意見：
      建議您注意勞逸結合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液，腦力寶對癥治療，有助于調節睡眠質量的
      
      以上是對“晚上失眠了該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放松心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。