一、熱水泡腳
如果奔波了一天,感到腳部特別疲憊和酸痛,可以將粗鹽調進熱水給自己做個“足浴”,10-15分鐘就行,能有助于舒緩腳部的不適感,促進腳踝和小腿的血液循環,舒展筋脈,改善下肢的僵硬感。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗,這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢,也不會傷害肌膚。
二、足部按摩
每天在沐浴泡腳完之后,可配合精油或乳液適當按摩或揉搓雙腿和雙足,以保持腳部皮膚的光滑潤澤,當然也可以使用你說的抗菌液涂抹。上床前,涂上厚厚的護膚霜或者霍霍巴保濕油等,堅持下去,你就會有超柔軟的雙足了。
病情分析:
根據您的描述考慮足部護理的話,相對可以用抗菌,也可以適當的給予按摩
指導意見:
平常的話可以多泡腳。養成良好的衛生習慣。可以給腳部涂上相對的護理液。也可以適當的按摩,可以使使血脈更通暢。
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