病情分析：
      腳踝是人體負重最大的關節，踝關節的運動損傷，需要休息至少兩個月，需要休息至少兩個月
      指導意見：
      避免劇烈運動，否則轉為慢性就不好好了，以后運動買彈力護踝配帶，外用扶他林軟膏
      

      病情分析：
      腳扭傷是經絡的損傷，恢復沒有這么快的，一般經過慢慢休息會緩解的。
      指導意見：
      個人建議時間長了還是拍個片子看看，48小時之后才熱敷的，暫時避免劇烈運動這些的，傷筋動骨沒有這么快。
      

      病情分析：
      你好，如果是扭到了腳腕的話，還是要注意不要過度的運動哦。
      指導意見：
      現在這種情況的話，我建議你可以去做一下理療，然后如果腳背還是腫的話，最好可以太高患肢。
      
      以上是對“摔到后扭到腳腕，剛開始不是很嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！