病情分析：
      你好，你目前這種情況屬于焦慮狀態，應該盡早得到改善
      指導意見：
      你應該培養一門自己的興趣愛好，轉移注意力，多交朋友，聊一些開心的事情，多和家人溝通
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的出現的這種情況，主要可能是壓力過大有關的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，你目前可以適當的出去走走，散散心情，使心情舒暢等，可以達到改善的。
      

      指導意見：
      19歲女性，悲觀、緊張、怕犯錯、怕麻煩別人，胡思亂想，神情麻木，頭腦遲鈍。考慮屬于抑郁癥的表現。抑郁的核心表現是意向低落，做什么都沒有興趣、沒有愉悅感，自卑、怕接觸人，反應遲鈍，腦袋糊涂，并伴有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退等軀體癥狀。重度抑郁，會拒絕外出、拒絕與人交流，不愿意做任何事情，生活懶散，出現悲觀厭世，自殘自殺。
      建議找心理醫生進行診斷，如果確實是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續、反復的特征，本人要在醫生指導下積極調整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，提升自信心。同時，家人的理解和陪伴尤其重要。如癥狀嚴重需要服藥
      
      以上是對“我的心態悲觀，內心緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況應當是自己，不夠自信的表現。對于自己來說，生命只有一次，好好珍惜才對。
      指導意見：
      找到自己的優點所在。自己所擅長之處。或者找點事兒做，也可以到戶外參加體育鍛煉。調理心態積極向上，慢慢調理。