你好，根據你的描述加年齡你可能是頸椎病加受涼水腫壓迫神經引起的癥狀，去醫院做CT明確定。建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b減少低玩手機時間，用頭寫米字每天至少100個，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      從您的情況來看的話，考慮還是手腕的腱鞘炎引起來的，勞損病
      指導意見：
      建議現在的話，注意休息，可以吃點舒筋活絡及抗炎陣痛的藥物，希望對您的情況能夠有所幫助的