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有問必答網運動瘦身減肥 → 今年17歲,高二,157cm

今年17歲,高二,157cm

女 | 17歲 2017-09-25 23:10:17 6人回復 來自

健康咨詢描述: 今年17歲,高二,157cm,110斤,想減肥,增高,沒有什么時間運動,身體素質不是很好,麻煩醫生給點建議!

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2017-09-26 08:28:06 我要投訴

      病情分析:
      你目前的身高來看,您目前的體重確實有點超重的輕松,不知道平時飲食生活習慣怎么樣
      指導意見:
      根據您目前的具體情況,建議平時注意多運動,多鍛煉,一定要控制飲食,這種情況,減肥是一個漫長的過程,要堅持
      

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅長: 擅長普通外科、男科疾病 幫助網友:58638稱贊:541
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2017-09-26 08:40:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況下增高的可能不大的。17歲女生一般再長高可能不大。可以去查骨骺線或者骨齡的情況幫助判斷。
      指導意見:
      而減肥的話是肯定要做好運動的。沒有太多時間可以選擇HIIT運動。運動其實也有利你平時學習的。不要找借口。睡眠要充足。別熬夜。注意飲食結構合理。控制飲食總熱量。但是不能節食。
      

蔡兆明
蔡兆明 山東中醫藥大學附屬醫院   醫師 擅長: 高血壓,冠心病,心力衰竭,心律失常,心肌梗死,消化 幫助網友:5219稱贊:1
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2017-09-26 08:41:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,我幫你算了一下,你的合理體重為52公斤,身高是由先天遺傳基因決定的。
      指導意見:
      你現在正好處在青春期,理論上還是會再長的,建議你晚飯少吃,同時加強體育鍛煉。
      
      以上是對“今年17歲,高二,157cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

程林
程林 中鐵阜陽醫院   醫師 擅長: 肝硬化,肝炎,尿道炎,梅毒,艾滋病,狂犬病 幫助網友:13916稱贊:31
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2017-09-26 08:49:36 我要投訴

      病情分析:
      你說的情況是想要減肥增高,這個需要通過習慣來判斷。
      指導意見:
      少吃油膩,辛辣寒涼食物。你說的這個身體素質還是和遺傳有很大關系的,目前需要告訴父母的情況。
      

謝綜輝
謝綜輝 其他 幫助網友:36594稱贊:308
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2017-09-27 09:36:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況下要抓緊時間。因為17歲了。很可能停止長高或者沒有太大的潛力了。注意查下骨骺線的情況。
      指導意見:
      如果還有機會。一定要注意睡眠充足、堅持鍛煉、飲食結構合理等方面做好。要減肥是不能不運動的。別給自己找借口。實在沒時間那么先飲食做好。以后有空的情況下好好鍛煉。最好是找一些時間做運動。每天安排半小時也沒有那么難。注意堅持。運動以無氧運動或者HIIT運動來做為好。效率高。HIIT運動還可以利用平時有的碎片化的時間。
      

wuxianka
wuxianka 其他 擅長: 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網友:166402稱贊:747
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2017-09-29 15:04:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況下減肥的話主要就是注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。不要說什么沒時間之類的。適當的運動對保持好的身體、清醒的大腦是有好處的。能夠提高運動效率。不然反而你一邊想著胖了一邊又學習很容易影響的。
      指導意見:
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧替代一定主食,主食別過多。增高方面可能不大。17歲女生一般停止發育可能較大。
      

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