引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適，三是有不良睡眠習慣。根據失眠的不同原因具體分析，嚴重者需要藥物治療。
      

      指導意見：
      您的情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致.可以口服谷維素片維生素B1片、安神補腦液進行調理。入睡困難建議口服地西泮片。
      

      失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
      
      以上是對“失眠有什么好方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！