病情分析：
      經常性失眠與精神緊張壓力大、植物神經紊亂、心情不好等因素有關。
      指導意見：
      要調節好心態、保持心情愉快和睡眠充足，白天多運動、睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠，可以口服酸棗仁膠囊。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，你現在患了失眠癥，晚上如果睡不好的話，很影響白天的工作。
      指導意見：
      建議你平時飲食方面要注意，進食高蛋白高維生素。可以增加一點運動，勞逸結合，促進睡眠，比如，半個小時或者一個小時的運動，不管是跑步瑜伽也好，都有利于睡眠
      

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現的這癥狀的，這需要調理神經功能的
      指導意見：
      可以吃谷維素片調理下。不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，思想放松好好休息
      
      以上是對“神經性失眠治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫院尋求醫生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環境下，對于人體的損害是極大的。