病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過(guò)你所描述的情況來(lái)看，你說(shuō)的這種情況首先需要限制活動(dòng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況最好可以休息幾天，這個(gè)活動(dòng)會(huì)加重病情的，建議服用伸筋片，外用云南白藥膏
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是腳跟和筋骨的一個(gè)有小損傷表現(xiàn)非常普遍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前可以通過(guò)局部的活血理療改善，看看，少吃油膩，辛辣食物，不要熬夜，緊張。
      

      病情分析：
      你好，很樂(lè)意為你解答，根據(jù)你說(shuō)的癥狀考慮是可以的。。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)一定要注意飲食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鮮的水果蔬菜蛋類(lèi)豆類(lèi)，最好可以用紅花油或云南白藥。
      
      以上是對(duì)“腳跟筋拉傷。。。。。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，腳拉傷會(huì)造成韌帶肌肉拉傷，建議損傷48小時(shí)內(nèi)冰敷，之后再熱敷，多休息，可以買(mǎi)點(diǎn)膏藥貼下，比如烏梢蛇活骨貼等，這段時(shí)間就不要下床活動(dòng)勞累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多休息，可以買(mǎi)點(diǎn)膏藥貼下，這段時(shí)間就不要下床活動(dòng)勞累。這幾天可以冰敷下，如果還有問(wèn)題可以繼續(xù)提問(wèn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。腳根筋拉傷。要注意休息。不要活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你腳跟筋拉傷。建議你到醫(yī)院做個(gè)磁共振檢查。腳制動(dòng)。注意休息少活動(dòng)。外涂紅花油，貼活血止痛膏。口服舒筋活血膠囊。