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收縮壓130毫米汞柱，如果舒張壓大于或者等于60毫米汞柱，小于90毫米汞柱屬于正常血壓，可以從事任何自己喜歡的運動，平時注意低鹽飲食，按時休息，不要熬夜，不吸煙，不飲酒，適當運動，養成良好的生活習慣。
病情分析：
你好正常情況下高壓在90到140mm汞柱之間屬于正常。
指導意見：
上述情況高壓130mm汞柱是可以正常鍛煉的，不影響鍛煉。平時注意養成良好飲食習慣和良好的生活習慣。
啞鈴可以嗎？
屬于正常血壓可以正常鍛煉。
這算高嗎？注意一點可以降下來嗎？
屬于正常血壓可以正常鍛煉。
健康生活規律作息就可以降下來的吧？
高壓130屬于正常不用降壓
好的謝謝您
不用客氣的
病情分析：
您好，您的血壓在正常范圍內偏高值，可以進健身房，但是要避免劇烈運動。
指導意見：
建議低鹽飲食，避免食用油膩食物，控制體重，適當活動，保持心情愉快，定期監測血壓。
以上是對“19歲血壓高壓在130左右可以進健身房健身嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
啞鈴可以嗎？
您好，是可以的，但不要重量太大。防止血壓驟升
請問健康生活的話可以降下來嗎？
您好，輕度的是可以用非藥物治療的健康生活方式改善的。
病情分析：
你好這位朋友，這種情況高壓130，屬于正常范圍，可以適當健身運動，避免過度勞累即可。
指導意見：
建議，營養均衡，保持良好情緒，勞逸結合，作息規律，適當運動，定期檢測血壓。祝你健康
啞鈴可以嗎？
亞玲最好是盡量避免，如果小一點的啞鈴兩手一手抓一個，那樣的還可以，可以做些跳繩啊，跑步之類的。
我這算高嗎？
一般不超過140，130不算高。最好經常量一下。
好的謝謝您
不客氣祝你健康
我這種健康生活的話可以降下來嗎？
應該可以的，注意飲食，適當運動
像這種健康生活可以降下來嗎？
應該可以的，放松心情
病情分析：
你好根據你的描述你的血壓是偏高應該注意休息適當活動
指導意見：
建議你一定要控制血壓波動在正常范圍之內多運動多鍛煉保證每天有充足的睡眠時間清淡規律飲食
健康生活的話，可以降下來嗎？
只要你多運動多鍛煉規律生活多喝水控制飲食這是可以降下來
好的謝謝您
不客氣祝你身體健康平時一定要注意休息不要熬夜和勞累規律生活規律飲食多運動多段
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