病情分析：
      你好，根據你的病情敘述，是不是你平時生活工作的壓力太大了造成的？還是你有什么心事想不開呀。
      指導意見：
      根據你的病情敘述，一般在臨床上失眠癥的原因都是由于心理問題造成的，真正由于器質性疾病造成失眠的比率是很小的，建議你抽時間去你們當地大醫院心理科掛號就診，可以讓心理醫生給你做一下心理疏導治療。
      

      根據你上面提供的情況，每天腦子胡思亂想的，那個心啊，就靜不下來，怎么才能睡著呢？所以說你要想辦法，管理好你的思維呀。給你一個建議，做心理咨詢吧！
      

      病情分析：
      你好，這種情況常見于失眠，避免喝茶，避免和咖啡等興奮性飲料。多觀察。
      指導意見：
      建議口服安神補心膠囊，柏子養心丸治療，晚上睡前4小時避免進食，避免看電視，避免想太多，如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      
      以上是對“近三年來夜夜睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣問題應和心脾虛，肝腎不足。神經衰弱的問題，氣血不足有關系的，可以適當的飲食的保養
      指導意見：
      不要吃油膩辛辣的食物，可以適當的飲食的保養，多吃蔬菜水果比較好的。可以適當的養氣血。養心健脾調養比較好的，可以用維生素，歸脾丸。柏子養心丸等