目前出現(xiàn)體重偏胖的情況還是建議在飲食上格外的控制一下！建議，晚餐以蔬菜水果來代替主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步等，都有助于達到減肥的效果，減肥的過程，是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，你的標(biāo)準體重應(yīng)該是75公斤。所以你要瘦到
      指導(dǎo)意見：
      150斤是最好的，標(biāo)準體重是身高厘米，減去你的105，得出就是你的標(biāo)準體重公斤數(shù)。
      

      病情分析：
      這個其實需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當(dāng)然困難，標(biāo)準應(yīng)該150
      指導(dǎo)意見：
      通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。
      
      以上是對“我身高180體重200需要瘦到多少斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      BMI指數(shù)是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準。
      指導(dǎo)意見：
      內(nèi)容為用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，亞洲人正常范圍為18.5至22.9，你這個情況應(yīng)該為60至74公斤為正常體重。