根據你的描述，建議你可以去醫院進行腰椎的ct或者核磁共振的檢查，首先確定是否有腰椎的損傷，并且一定要注意臥床休息，過一段時間可以加強腰背肌肉的鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，這種情況是常見于腰部軟組織損傷引起疼痛及活動受限，需要排除腰椎及腎臟的損傷，
      指導意見：
      建議休息，不要負重，睡覺平臥硬板床，疼痛癥狀嚴重可以到醫院檢查一下彩超及拍片，明確有沒有損傷，針對性治療。
      

      病情分析：
      你好，腰部腫脹疼痛與高處蹦跳，脊柱受壓損傷等因素有關系。
      指導意見：
      建議去醫院做腰部核磁共振，明確診斷，對癥治療。局部熱敷按摩，烤電，貼傷濕止痛膏，注意休息，避免過度勞累。
      
      以上是對“前幾天我從1米多高蹦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況一定要考慮骨折方面的問題，因為現在年紀比較大了。
      指導意見：
      還是要去醫院做一個ct，確定一下有沒有骨折，目前這種情況一定要平躺，不能隨便亂動的。
      

      病情分析：
      從您的情況來看的話，最好還是拍片子排除一下腰椎上有沒有什么問題。
      指導意見：
      現在的話注意休息，可以吃點活血化瘀及抗炎鎮痛的藥物，希望對您的情況能夠有所幫助。