指導意見:
您好!焦慮是一種對未來的緊張情緒,每個人或多或少都有焦慮的情緒,它與焦慮癥不同,焦慮情緒可以自我調節,焦慮癥屬于神經癥的一種,程度較為嚴重一些,需要去正規醫院看精神科或心理醫院看醫生。
焦慮表現為對未來生活不必要的擔心,每個人都會有焦慮,適當的焦慮有助于身心健康,但是過度的焦慮會給人的身心健康帶來傷害,焦慮心理長時間得不到緩解會發展成焦慮癥。如果不放心,建議你到醫院心理科接受檢查,或做一些量表測試,如有必要,及時接受正規的治療。希望你放松心情,學會調適自己的情緒,經常和樂觀開朗的朋友溝通交流,經常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,聽一些歡快的音樂,看一些喜劇的影視片,小品,相聲,學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒,緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
以上是對“焦慮是病么?每個人是是不是都會有焦慮啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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