病情分析：
      像你這種情況，大多數可能還是有些炎癥感染所引起的，現在的表現。
      指導意見：
      你可以局部的進行熱敷一下，看看能不能？通過理療的方法，看看能不能緩解下癥狀。
      

      病情分析：
      你好考慮是肌肉韌帶疼痛，勞累疲勞受風寒著涼等原因引起的
      指導意見：
      可以服用舒筋活血片，布洛芬片治療觀察看看，注意休息，避免勞累受風寒著涼
      
      以上是對“跑步和走腿都疼，膝蓋和腳脖子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      膝蓋是我們人體活動的重要關節，承受的重力也較大，結構穩定，靈活，但同時也比較脆弱，常常在外傷，寒冷刺激，炎癥等情況下出現疼痛，麻木等不適。
      指導意見：
      建議到醫院及時就診，完善磁共振及ct檢查明確診斷，明確有無半月板及關節軟骨損傷。再根據檢查結果進一步治療。
      

      病情分析：
      您好！從您的描述來看，您的上述情況可能是出現在一次長距離的走路或者其它大運動量之后出現的下肢過度勞累的情況。膝蓋碰也疼，可能是患處有皮外傷的情況，
      指導意見：
      1、如果是勞累所致，建議好好泡個熱水澡，休息時，墊高雙下肢，并適當按摩患處，可以逐步緩解。
      2、用傷濕止痛膏貼疼痛的關節處。
      3、如果不是勞累引起，建議盡快到醫院骨科結合臨床詳查，遵醫囑治療。
      祝早日康復！
      

      病情分析：
      您好！根據你的描述，你走路和跑步膝蓋和腳脖子疼痛。不知你受沒受到過傷。
      指導意見：
      你這種情況如果是外傷所致，請建議到醫院的外科去檢查。診斷明確后對癥治療。