病情分析：
      那我根據您的描述，您這個情況是屬于鍛煉以后身體產生的缺氧狀態。
      指導意見：
      建議您平常不要進行強度大的鍛煉，要循序漸進，這樣身體就會更好的適應。注意加強營養。
      

      病情分析：
      這是過度運動后容易出現的這癥狀的，這需要好好注意休息的
      指導意見：
      平時不要過度運動的，多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水
      

      指導意見：
      你好，就你所述的情況，你的情況是運動性機體損傷的表現，也就是說你的過量運動導致你的身體血液循化障礙，顱內壓異常性頭痛，你的情況好好臥床休息，多喝些姜糖水緩解，祝你健康。
      
      以上是對“我參加馬拉松，跑完步全身冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意喝點葡萄糖的，還有可注意口服藥物的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的。還有可注意口服舒筋活血片和尼美舒利分散片的，這樣子的話比較好的。