病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的。還有可注意每天運動的，這樣子的話可注意去醫院檢查的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意收縮陰道和肛門處的，可注意每天運動的，這樣子的話比較好的。可注意去醫院檢查的。
      

      病情分析：
      一般情況可以飲食清淡調節內分泌，經常屏氣提肛收縮會陰陰道肌肉鍛煉促進陰道緊致，如果陰道松弛嚴重，可以醫院婦科進一步陰道緊縮手術治療
      指導意見：
      建議飲食清淡加強營養，調節內分泌，適當補充雌激素，經常屏氣提肛收縮會陰陰道肌肉鍛煉促進陰道緊致，必要時醫院婦科進一步治療